Ayant eu quelques complexes par le passé j'ai fini par découvrir une méthode qui est assez efficace à travers ce livre : pour les personnes qui ne seraient pas encore convaincues.

Une passionnée du bien-être. Bonjour et merci pour ce super blog santé et bien-être. Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j'apprécie beaucoup la qualité de vos articles. Pour moi, ce qui a marché c'est de suivre ce programme alimentaire : Je me permets de le poster ici car il peut aider beaucoup d'autres personnes à maigrir rapidement et durablement!

Merci et à bientôt sur d'autres articles! Bon, je vois qu'il m'est impossible de coller de lien, donc je vais faire autrement, ma méthode s'appelle "fruchartequilibre", tapez ça sur google, vous pouvez également consulter mes articles sur mon site. Bonjour, Je viens de calculer la teneur calorique de ces journées, on est en dessous de kcalories, donc on est dans le cadre de régimes restrictifs que je dénonce depuis des années Si vous voulez mincir sainement, faîtes d'abord une évaluation métabolique afin de savoir combien vous brûlez de kcalories chaque jour.

Sinon, il y a des professionnels, dont je fais d'ailleurs partie, je vous invite à me consulter si vous êtes intéressés: Par ailleurs voici un de mes articles sur l'effet yo-yo, qui constitue un risque non négligeable si l'on suit un régime trop restrictif: Bien à vous, Hadrien FRUCHART. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation.

Découvrez le nouveau site.

Nutrition minceur Aliments minceur Recettes minceur. Le réchauffage se fait tout simplement au micro-ondes ou éventuellement au bain-marie. Trois programmes sont disponibles au choix, la différence étant dans le nombre de kcal consommées par jour. Ainsi il est possible de perdre de 1 à 3 kg le premier mois, selon votre morphologie et vos données personnelles âge, taille, dynamisme, etc. Le site internet c ommejaime.

Et sur 8 mois, il est possible de dépasser les 17 kg en moins! Il est même fidèle à ses annonces. Puis vous testez la première semaine, directement chez vous.

Vous devez alors renvoyer les plats des semaines restantes à votre charge et vous serez remboursé de votre commande intégralement, y compris la semaine que vous avez mangée. Attention, les frais de port peuvent être assez élevés et ensuite le remboursement est assez long à obtenir.

Pour connaître la marche à suivre en détail, prenez contact avec le service client. Ainsi les produits sont calibrés au mieux pour une perte de poids quoique vous fassiez. Cela devrait booster vos résultats, tout en faisant du bien à votre organisme au sens le plus général du terme. Sans Acide Gras Trans.

Sans Fruits à Coque.

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Sans Nanoparticules. Les Snacks Malins Craquez sans aucune culpabilité avant, pendant ou après votre Challenge! Le plaisir est la clé du succès! Pas de prise de tête. Remplacez 2 de vos repas classiques par des repas malins So Shape, gourmands et sains. On est flexible!

Une semaine de menus pour s'affiner sans s'affamer

Pas de privation. Découvrez les 26 Repas So Shape Brownie. Caramel Beurre Salé. Cheesecake Citron. Chili Sin Carne. Coco Choco. Cookies Cream.

Glace Menthe Choco. Pasta Arrabbiata. Pasta Pesto. Risotto Champignons. Risotto Curry. Tarte aux Fraises. Velouté de Tomates. Velouté Potiron Châtaigne.