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Exécutez plusieurs séries mais ne forcez pas, travaillez en douceur. La musculation du dos doit être réalisée avec précaution et il faut avant tout faire attention à ne pas vous blesser. Pour cet exercice de musculation du dosmunissez-vous de 2 bouteilles d'eau.

En fente, penchez tout votre tronc en avant et mettez vos mains au niveau des épaules, en gardant le dos droit mais incliné. En pliant les genoux, vous solliciterez encore plus vos cuisses et vos fessiers. Répétez le mouvement 10 fois pour commencer et passez à 20 mouvements après quelques jours. Cet exercice est idéal pour celles qui souffrent de légères douleurs du dos! Entre les transports, la voiture, le bureau et le canapé, nous sommes trop souvent assis.

Maintenez cette position environ 10 secondes. Gonflez votre dos et rentrez votre ventre pendant 10 secondes également. Répétez ce mouvement 5 à 10 fois. Médecine naturelle : pourquoi il faut avoir un baume du tigre chez soi. Equipe de service à la clientèle de chat en direct - Disponible pour les questions pré-vente. Commencer le chat en ligne. Achetez maintenant OU Se connecter pour vérifier votre panier. Pour la raison d'hygiène, on refusera le remboursement sur les boucles d'oreille, les sous-vêtements, la lingerie et les maillots de bain sauf si les articles sont visiblement abîmés.

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